10 Manfaat Utama Buah Srikaya
Sempatkah Anda makan buah srikaya? Bagaimana terasa, legit serta beri kesegaran, bukan? Buah srikaya ini adalah salah satu type buah-buahan yang datang dari negara tropis seperti hal nya Indonesia. Di negara kita sendiri, buah srikaya sangat gampang untuk diperoleh. Terkecuali memiliki rasa yang enak, buah yang memiliki nama latin Annona squamosa ini nyatanya menaruh segudang faedah lho untuk kesehatan. Penasaran apa sajakah faedah buah srikaya untuk kesehatan? Eiittt…. tunggulah dahulu, masih tetap terdapat banyak hal lagi yang mau di sampaikan tentang buah yang satu ini.
Di Indonesia, buah srikaya itu sangat banyak namanya. Ada beberapa orang yang menyebutnya serba bintang, seraikaya, surikaya, serkaya, sarikaya, delima bintang, srikawis, sarkaja, serakaja, garoso, serta ada banyak lagi namanya. Tetapi yang pasti, buah sebagai ciri khas daerah tropis ini memiliki bentuk yang apabila dipandang dengan cara sepintas nyatanya serupa sekali dengan buah sirsak.
Sangat banyak kandungan nutrisi utama yang tersimpan dalam buah srikaya ini. Sebagian nutrisinya mencakup karbohidrat, protein, lemak, kalsium, posfor, zat besi, magnesium, niasin, potasium, vitamin A, vitamin B, serta vitamin C. Dengan adanya banyak kandungan nutrisi yang tersimpan didalamnya, jadi tidaklah mengherankan bila buah srikaya memiliki banyak faedah pada kesehatan.
1. Baik untuk kehamilan
Seseorang yang sedang menjalani masa kehamilan tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah srikaya. Karena, buah srikaya bermanfaat untuk kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, dan juga sistem saraf. Selain itu, buah srikaya juga mampu menurunkan risiko keguguran.
2. Menambah berat badan
Bilamana Anda ingin berat badan meningkat tentunya dengan cara yang sehat, maka konsumsilah buah srikaya. Hal ini dikarenakan buah srikaya dapat membantu meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Makanan menyegarkan biasanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dan ini ternyata berlaku juga untuk buah srikaya. Kandungan tembaga dan kaya akan serat membuat buah ini dapat melancarkan buang air besar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Buah srikaya mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, kandungan tersebut mampu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung.
5. Menjaga tekanan darah
Tekanan darah seseorang dapat dikendalikan dengan mengonsumsi buah srikaya secara rutin. Srikaya mengandung potasium dan magnesium yang akan membantu menjaga tekanan darah supaya tetap dalam keadaan normal.
6. Mengobati anemia
Selain memiliki kandungan zat besi, buah srikaya juga mempunyai fungsi sebagai stimulan, haemantic, dan juga ekspektoran. Ketiga fungsi tersebut tentu bermanfaat untuk membantu mengobati anemia.
7. Mencegah arthritis
Didalam buah srikaya terdapat magnesium yang mampu menyeimbangkan kadar air didalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menghilangkan rasa asam dari sendi yang merupakan penyebab timbulnya arthritis.
8. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Tidak banyak yang tahu bahwa buah srikaya itu ternyata bermanfaat untuk kesehatan gigi dan juga mulut Anda. Terutama pada bagian kulit srikaya yang memang dapat membantu mengurangi sakit gigi dan gusi.
9. Menyehatkan mata
Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin C dan riboflavin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, ia juga bermanfaat untuk melindungi terjadinya kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh radikal bebas.
10. Menurunkan kolesterol
Salah satu hal yang bisa mengancam kesehatan jantung Anda yaitu tinggi cholesterol. Untuk turunkan kandungan cholesterol, dapat dicoba dengan konsumsi buah srikaya. Kandungan serat serta niasin didalamnya berguna untuk menolong turunkan kandungan cholesterol.
Telah tahukan faedah paling utama buah srikaya untuk kesehatan? Jadi, janganlah lupa untuk konsumsi buah srikaya hari ini, ya.
Simak juga artikel kami sebelumnya, posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan
Sempatkah Anda makan buah srikaya? Bagaimana terasa, legit serta beri kesegaran, bukan? Buah srikaya ini adalah salah satu type buah-buahan yang datang dari negara tropis seperti hal nya Indonesia. Di negara kita sendiri, buah srikaya sangat gampang untuk diperoleh. Terkecuali memiliki rasa yang enak, buah yang memiliki nama latin Annona squamosa ini nyatanya menaruh segudang faedah lho untuk kesehatan. Penasaran apa sajakah faedah buah srikaya untuk kesehatan? Eiittt…. tunggulah dahulu, masih tetap terdapat banyak hal lagi yang mau di sampaikan tentang buah yang satu ini.
Ilustrasi buah srikaya via boldsky.com
Sangat banyak kandungan nutrisi utama yang tersimpan dalam buah srikaya ini. Sebagian nutrisinya mencakup karbohidrat, protein, lemak, kalsium, posfor, zat besi, magnesium, niasin, potasium, vitamin A, vitamin B, serta vitamin C. Dengan adanya banyak kandungan nutrisi yang tersimpan didalamnya, jadi tidaklah mengherankan bila buah srikaya memiliki banyak faedah pada kesehatan.
10 Macam Manfaat Buah Srikaya
Seseorang yang sedang menjalani masa kehamilan tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah srikaya. Karena, buah srikaya bermanfaat untuk kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, dan juga sistem saraf. Selain itu, buah srikaya juga mampu menurunkan risiko keguguran.
2. Menambah berat badan
Bilamana Anda ingin berat badan meningkat tentunya dengan cara yang sehat, maka konsumsilah buah srikaya. Hal ini dikarenakan buah srikaya dapat membantu meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Makanan menyegarkan biasanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dan ini ternyata berlaku juga untuk buah srikaya. Kandungan tembaga dan kaya akan serat membuat buah ini dapat melancarkan buang air besar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Buah srikaya mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, kandungan tersebut mampu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung.
5. Menjaga tekanan darah
Tekanan darah seseorang dapat dikendalikan dengan mengonsumsi buah srikaya secara rutin. Srikaya mengandung potasium dan magnesium yang akan membantu menjaga tekanan darah supaya tetap dalam keadaan normal.
6. Mengobati anemia
Selain memiliki kandungan zat besi, buah srikaya juga mempunyai fungsi sebagai stimulan, haemantic, dan juga ekspektoran. Ketiga fungsi tersebut tentu bermanfaat untuk membantu mengobati anemia.
7. Mencegah arthritis
Didalam buah srikaya terdapat magnesium yang mampu menyeimbangkan kadar air didalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menghilangkan rasa asam dari sendi yang merupakan penyebab timbulnya arthritis.
8. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Tidak banyak yang tahu bahwa buah srikaya itu ternyata bermanfaat untuk kesehatan gigi dan juga mulut Anda. Terutama pada bagian kulit srikaya yang memang dapat membantu mengurangi sakit gigi dan gusi.
9. Menyehatkan mata
Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin C dan riboflavin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, ia juga bermanfaat untuk melindungi terjadinya kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh radikal bebas.
10. Menurunkan kolesterol
Salah satu hal yang bisa mengancam kesehatan jantung Anda yaitu tinggi cholesterol. Untuk turunkan kandungan cholesterol, dapat dicoba dengan konsumsi buah srikaya. Kandungan serat serta niasin didalamnya berguna untuk menolong turunkan kandungan cholesterol.
Telah tahukan faedah paling utama buah srikaya untuk kesehatan? Jadi, janganlah lupa untuk konsumsi buah srikaya hari ini, ya.
Simak juga artikel kami sebelumnya, posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan