5 Manfaat Kesehatan dari Menangis
Menangis adalah salah satu hal yang manusiawi yang pastinya pernah dihadapi oleh tiap-tiap orang. Walau biasanya orang yang seringkali untuk menangis yaitu golongan wanita, tetapi golongan pria sempat juga alami yang namanya meneteskan air mata. Dalam keadaan spesifik kerapkali kita diharuskan untuk meneteskan air mata, baik itu saat kita alami musibah maupun kebahagiaan yang dikarenakan oleh rasa haru yang sangatlah hingga bikin seorang meneteskan air matanya.
Di dalam dunia medis, menangis adalah salah satu cara alami yang dikerjakan oleh badan juga sebagai salah satu cara untuk mengungkap suatu emosi. Menangis itu tidaklah satu yang jelek. Lantaran, belakangan ini sudah banyak kenyataan yang malah menangis itu sangatlah baik untuk kesehatan.
Nah, di bawah ini ada banyak faedah kesehatan yang dapat Anda peroleh saat Anda menangis. Simak baik-baik ya!
1. Menyehatkan mata
Ketika Anda menangis, air mata akan membasahi pipi. Namun, sebelum membasahi pipi ia akan terlebih dahulu membasahi bola mata Anda dan kelopak mata. Hal ini sangat berguna untuk mencegah bola mata dari kekeringan. Selain itu, air mata juga dapat mencegah dehidrasi pada membran mukus seseorang. Hal ini tentu akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Untuk menjaga kesehatan mata dengan lebih baik lagi, Anda bisa membaca artikel kami lainnya di 10 Cara Mudah Untuk Merawat Kesehatan Mata
2. Meningkatkan mood
Menangis dapat meningkatkan mood seseorang dengan cara menurunkan tingkat mangan yang ada didalam tubuh. Tingkat mangan yang berlebihan dalam tubuh seseorang akan memicu untuk membuat perasaan seseorang menjadi cemas, emosi buruk, agresivitas, dan mood buruk yang lainnya.
3. Melindungi dari bakteri
Setiap harinya mata kita terpapar berbagai macam bakteri yang terdapat pada lingkungan dan sesekali bakteri-bakteri tersebut dapat berdiam diri di sekitar mata Anda. Dengan keluarnya air mata, hal itu akan membantu Anda untuk membunuh bakteri-bakteri tersebut. Ini dikarenakan air mata mengandung cairan yang bernama lysozyme. Seseorang yang menangis selama 5-10 menit mampu membunuh bakteri hingga 90-95%.
4. Menurunkan stres
Untuk menghilangkan stres bisa dilakukan dengan cara melakukan olahraga. Namun, tahukah Anda bahwa dengan menangis pun stres yang dirasakan bisa mereda, lho. Beberapa ahli telah menemukan bahwa ketika menangis, air mata akan menghilangkan zat kimia yang terkumpul dalam tubuh seperti endorfin, leucin-enkaphalin, dan prolactin yang dapat memicu stres dan memperburuk mood seseorang. Baca juga artikel kami yang membahas tentang Ternyata, Olahraga Lari Bisa Meredakan Stres
5. Sebagai terapi
Menangis bisa jadi salah satu therapy untuk menolong Anda dalam mengatasi perasaan negatif yang tengah dirasa. Contoh, saat Anda alami satu perseteruan coba Anda untuk menangis manfaat kurangi perasaan negatif itu. Kurangi perasaan negatif diduga dapat menolong kesehatan Anda. Pasalnya, perasaan negatif yang berkumpul kerapkali dapat memberi desakan pada kesehatan saraf serta kardiovaskular Anda. Hingga, melepas perasaan negatif itu bakal melindungi kesehatan saraf serta kesehatan jantung.
Itulah 5 faedah kesehatan dari menangis yang dapat Anda peroleh. Apabila dalam keadaan spesifik mengharuskan Anda untuk menangis, umpamanya saat tengah stres, mood tengah jelek, serta semacamnya. Coba untuk menangis manfaat menolong menyehatkan mata, saraf, jantung, serta tingkatkan mood Anda. Semoga berguna ya!
Menangis adalah salah satu hal yang manusiawi yang pastinya pernah dihadapi oleh tiap-tiap orang. Walau biasanya orang yang seringkali untuk menangis yaitu golongan wanita, tetapi golongan pria sempat juga alami yang namanya meneteskan air mata. Dalam keadaan spesifik kerapkali kita diharuskan untuk meneteskan air mata, baik itu saat kita alami musibah maupun kebahagiaan yang dikarenakan oleh rasa haru yang sangatlah hingga bikin seorang meneteskan air matanya.
Di dalam dunia medis, menangis adalah salah satu cara alami yang dikerjakan oleh badan juga sebagai salah satu cara untuk mengungkap suatu emosi. Menangis itu tidaklah satu yang jelek. Lantaran, belakangan ini sudah banyak kenyataan yang malah menangis itu sangatlah baik untuk kesehatan.
Nah, di bawah ini ada banyak faedah kesehatan yang dapat Anda peroleh saat Anda menangis. Simak baik-baik ya!
1. Menyehatkan mata
Ketika Anda menangis, air mata akan membasahi pipi. Namun, sebelum membasahi pipi ia akan terlebih dahulu membasahi bola mata Anda dan kelopak mata. Hal ini sangat berguna untuk mencegah bola mata dari kekeringan. Selain itu, air mata juga dapat mencegah dehidrasi pada membran mukus seseorang. Hal ini tentu akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Untuk menjaga kesehatan mata dengan lebih baik lagi, Anda bisa membaca artikel kami lainnya di 10 Cara Mudah Untuk Merawat Kesehatan Mata
2. Meningkatkan mood
Menangis dapat meningkatkan mood seseorang dengan cara menurunkan tingkat mangan yang ada didalam tubuh. Tingkat mangan yang berlebihan dalam tubuh seseorang akan memicu untuk membuat perasaan seseorang menjadi cemas, emosi buruk, agresivitas, dan mood buruk yang lainnya.
Setiap harinya mata kita terpapar berbagai macam bakteri yang terdapat pada lingkungan dan sesekali bakteri-bakteri tersebut dapat berdiam diri di sekitar mata Anda. Dengan keluarnya air mata, hal itu akan membantu Anda untuk membunuh bakteri-bakteri tersebut. Ini dikarenakan air mata mengandung cairan yang bernama lysozyme. Seseorang yang menangis selama 5-10 menit mampu membunuh bakteri hingga 90-95%.
4. Menurunkan stres
Untuk menghilangkan stres bisa dilakukan dengan cara melakukan olahraga. Namun, tahukah Anda bahwa dengan menangis pun stres yang dirasakan bisa mereda, lho. Beberapa ahli telah menemukan bahwa ketika menangis, air mata akan menghilangkan zat kimia yang terkumpul dalam tubuh seperti endorfin, leucin-enkaphalin, dan prolactin yang dapat memicu stres dan memperburuk mood seseorang. Baca juga artikel kami yang membahas tentang Ternyata, Olahraga Lari Bisa Meredakan Stres
5. Sebagai terapi
Menangis bisa jadi salah satu therapy untuk menolong Anda dalam mengatasi perasaan negatif yang tengah dirasa. Contoh, saat Anda alami satu perseteruan coba Anda untuk menangis manfaat kurangi perasaan negatif itu. Kurangi perasaan negatif diduga dapat menolong kesehatan Anda. Pasalnya, perasaan negatif yang berkumpul kerapkali dapat memberi desakan pada kesehatan saraf serta kardiovaskular Anda. Hingga, melepas perasaan negatif itu bakal melindungi kesehatan saraf serta kesehatan jantung.
Itulah 5 faedah kesehatan dari menangis yang dapat Anda peroleh. Apabila dalam keadaan spesifik mengharuskan Anda untuk menangis, umpamanya saat tengah stres, mood tengah jelek, serta semacamnya. Coba untuk menangis manfaat menolong menyehatkan mata, saraf, jantung, serta tingkatkan mood Anda. Semoga berguna ya!