5 Pantangan Bagi Ibu Hamil
Saat kehamilan adalah saat paling ditunggu-tunggu terlebih untuk pasangan yang barusan bangun bahtera rumah tangganya. Suatu keluarga di rasa kurang prima apabila belum memiliki buah hati. Oleh karenanya, saat kehamilan yaitu peristiwa terutama yang perlu dijaga baik-baik agar peluang untuk memperoleh momongan makin terbuka lebar.
Sewaktu melakukan kehamilan, seseorang ibu mesti lebih ekstra lagi untuk melindungi kesehatannya lantaran hal semacam itu bakal beresiko juga pada kesehatan janinnya. Karenanya seseorang ibu hamil mesti dapat memerhatikan kesibukan yang dikerjakannya agar tak kurangi keadaan kesehatannya. Di bawah ini ada 5 pantangan untuk ibu hamil yang harus di ketahui.
1. Olahraga berat
Olahraga memang baik karena dapat menyehatkan. Namun, penting juga mengetahui olahraga seperti apa yang cocok bagi seorang ibu hamil. Olahraga seperti jalan kaki, yoga, atau pun olahraga lainnya yang tidak menguras banyak tenaga bisa dilakukan oleh seorang ibu hamil.
2. Banyak makan
Jangankan untuk seorang ibu hamil, untuk orang yang tidak sedang dalam kondisi hamil sekalipun tidak disarankan untuk banyak makan (berlebihan), karena nantinya akan lebih berisiko untuk mengalami obesitas. Berat badan belebih selama kehamilan akan berdampak pula terhadap kesehatan bayi.
3. Terlalu sering mandi air hangat
Sebetulnya mandi air hangat bagi seorang ibu hamil tidaklah menjadi suatu masalah. Apalagi di musim penghujan, mandi air hangat bisa menjadi jalan alternatif supaya tidak kedinginan. Yang jadi masalah adalah bila suhu air yang digunakan itu terlalu tinggi. Hal ini tentu tidak baik apalagi pada awal kehamilan, suhu air yang tinggi dapat menyebabkan cacat lahir pada janin.
4. Minum kopi
Bila Anda suka sekali menikmati kopi, maka pada saat kehamilan sebaiknya kebiasaan tersebut dikurangi saja. Kandungan kafein didalamnya mempunyai sifat sebagai stimultan yang dapat meningkatkan sedikit tekanan darah, meningkatkan denyut jantung, membuat ibu hamil merasa gelisah, susah tidur, dan merangsang sekresi asam lambung. Dampak paling buruk bila minum kopi berlebihan bagi seorang ibu hamil adalah keguguran. Oleh karena itu, seorang ibu hamil disarankan untuk membatasi minum kopi disetiap harinya.
5. Memakai sepatu hak tinggi
Menggunakan sepatu hak tinggi memanglah tampak modis, walau demikian alangkah sebaiknya apabila seseorang ibu hamil tak memakainya. Selain tak nyaman, sepatu hak tinggi dapat juga membahayakan lantaran bisa tingkatkan resiko jatuh yang nanti bikin bumil alami trauma serta parahnya lagi dapat mengakibatkan cacat janin bahkan juga keguguran.
Bagaimanakah juga, saat kehamilan itu yaitu anugrah Tuhan YME yang harus dijaga baik-baik. Semoga artikel di atas bisa menambah wawasan baru untuk Anda.
Saat kehamilan adalah saat paling ditunggu-tunggu terlebih untuk pasangan yang barusan bangun bahtera rumah tangganya. Suatu keluarga di rasa kurang prima apabila belum memiliki buah hati. Oleh karenanya, saat kehamilan yaitu peristiwa terutama yang perlu dijaga baik-baik agar peluang untuk memperoleh momongan makin terbuka lebar.
Sewaktu melakukan kehamilan, seseorang ibu mesti lebih ekstra lagi untuk melindungi kesehatannya lantaran hal semacam itu bakal beresiko juga pada kesehatan janinnya. Karenanya seseorang ibu hamil mesti dapat memerhatikan kesibukan yang dikerjakannya agar tak kurangi keadaan kesehatannya. Di bawah ini ada 5 pantangan untuk ibu hamil yang harus di ketahui.
 Ilustrasi ibu kehamilan via occupycorporatism.com |
Olahraga memang baik karena dapat menyehatkan. Namun, penting juga mengetahui olahraga seperti apa yang cocok bagi seorang ibu hamil. Olahraga seperti jalan kaki, yoga, atau pun olahraga lainnya yang tidak menguras banyak tenaga bisa dilakukan oleh seorang ibu hamil.
2. Banyak makan
Jangankan untuk seorang ibu hamil, untuk orang yang tidak sedang dalam kondisi hamil sekalipun tidak disarankan untuk banyak makan (berlebihan), karena nantinya akan lebih berisiko untuk mengalami obesitas. Berat badan belebih selama kehamilan akan berdampak pula terhadap kesehatan bayi.
3. Terlalu sering mandi air hangat
Sebetulnya mandi air hangat bagi seorang ibu hamil tidaklah menjadi suatu masalah. Apalagi di musim penghujan, mandi air hangat bisa menjadi jalan alternatif supaya tidak kedinginan. Yang jadi masalah adalah bila suhu air yang digunakan itu terlalu tinggi. Hal ini tentu tidak baik apalagi pada awal kehamilan, suhu air yang tinggi dapat menyebabkan cacat lahir pada janin.
4. Minum kopi
Bila Anda suka sekali menikmati kopi, maka pada saat kehamilan sebaiknya kebiasaan tersebut dikurangi saja. Kandungan kafein didalamnya mempunyai sifat sebagai stimultan yang dapat meningkatkan sedikit tekanan darah, meningkatkan denyut jantung, membuat ibu hamil merasa gelisah, susah tidur, dan merangsang sekresi asam lambung. Dampak paling buruk bila minum kopi berlebihan bagi seorang ibu hamil adalah keguguran. Oleh karena itu, seorang ibu hamil disarankan untuk membatasi minum kopi disetiap harinya.
5. Memakai sepatu hak tinggi
Menggunakan sepatu hak tinggi memanglah tampak modis, walau demikian alangkah sebaiknya apabila seseorang ibu hamil tak memakainya. Selain tak nyaman, sepatu hak tinggi dapat juga membahayakan lantaran bisa tingkatkan resiko jatuh yang nanti bikin bumil alami trauma serta parahnya lagi dapat mengakibatkan cacat janin bahkan juga keguguran.
Bagaimanakah juga, saat kehamilan itu yaitu anugrah Tuhan YME yang harus dijaga baik-baik. Semoga artikel di atas bisa menambah wawasan baru untuk Anda.