Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan
Rumput laut yaitu salah satu sumber daya hayati yang ada di lokasi pesisir serta laut. Rumput laut umumnya hidup di substrat pasir serta karang mati. Kandungan gizi yang tersimpan pada rumput laut salah satunya yaitu vitamin A, vitamin B12, vitamin K, kalsium, zat besi, kalium, yodium, serta protein. Kandungan kalsium yang ada di dalam rumput laut nyatanya semakin banyak apabila dibanding dengan kalsium yan ada pada daging sapi, brokoli, serta susu.
Dengan kandungan gizi yang cukup bermacam, jadi tak heran bila faedah rumput laut cukup banyak serta sangatlah utama untuk kesehatan badan Anda. Apa sajakah faedahnya, di bawah ini adalah sebagian faedah yang dapat Anda dapatkan dari rumput laut.
Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan
1. Menjaga kesehatan pencernaan dan jantung
Kandungan serat yang ada pada rumput laut sangatlah besar. Hal ini tentu sangatlah bagus untuk melancarkan sistem pencernaan dan detoks tubuh dari berbagai kotoran yang mengendap di dalam usus. Selain itu, rumput laut juga cukup efektif untuk menurunkan kolesterol.
Folat yang juga terdapat pada rumput laut dapat mencegah terjadinya penumpukan homosistein untuk menghindarkan penyakit jantung. Rumput laut juga mengandung banyak protein yang akan membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik pula bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
2. Mengatur hormon
Rumput laut kaya akan vitamin K yang dapat membantu kelenjar adrenal berfungsi dengan baik sehingga dapat menyeimbangkan hormon. Beberapa jenis rumput laut seperti yang telah kami sebutkan diatas selain mempunyai protein yang tinggi, ia juga mengandung sejumlah vitamin K yang sangat baik untuk tubuh Anda.
3. Mengatasi penyakit kulit
Rumput laut merupakan sumber vitamin B kompleks yang mana berfungsi dalam hal membantu mengurangi terjadinya peradangan serta melindungi bagian permukaan kulit. Tak heran kalau saat ini telah banyak produk kecantikan yang menjadikan rumput laut sebagai salah satu bahan utamanya. Oh iya, ternyata rumput laut juga mampu untuk meringankan alergi kulit yang sensitif, eksim, dan berbagai penyakit kulit lainnya.
4. Membantu atasi kanker
Tahukah Anda bahwa rumput laut itu mengandung senyawa alami yang bernama fucoidans yang secara klinis telah terbukti efektif untuk membunuh sel kanker tanpa harus membunuh sel-sel tubuh yang lainnya. Selain itu, senyawa fucoidans bekerja sama dengan polisakarida guna membantu Anda untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Meningkatkan fungsi tiroid
Apabila Anda mempunyai masalah seperti sulit menurunkan berat badan, hipotiroidisme, dan lain sebagainya, maka rumput laut ini bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Rumput laut mempunyai kandungan selenium dan yodium yang cukup tinggi yang dapat membantu Anda dalam menyeimbangkan serta mengatur fungsi tiroid itu sendiri.
6. Meningkatkan kesuburan
Banyak kandungan nutrisi yang ada pada rumput laut memiliki peran yang sangatlah baik untuk mensupport kesuburan wanita serta pria. Unsur utama seperti yodium, seng, selenium, dan magnesium bakal menolong Anda untuk tingkatkan tingkat kesuburan.
Saat ini telah tahukan apa sajakah faedah yang bisa didapat dari rumput laut ini? Dari mulai saat ini coba untuk seringkali konsumsi makanan yang menyehatkan ini, minimum satu kali dalam satu hari dapat juga. Bila Anda teratur mengkonsumsinya, jadi faedah rumput laut itu juga dapat Anda rasakan oleh badan Anda.