10 Makanan Ini Bantu Bersihkan Tubuh Anda
Detoksifikasi adalah arti yang kerapkali dipakai untuk bersihkan maupun kurangi kandungan toksin yang bersarang di dalam badan. Bersihkan badan itu sangat utama untuk dikerjakan, lantaran dalam kehidupan keseharian, baik itu makanan, beberapa bahan perawatan badan, hingga hawa yang setiap waktu kita hirup juga memiliki kandungan bahan kimia yang nanti bisa mengakibatkan kerusakan kesehatan badan.
Ilustrasi buah apel lewat stylonica. com
Langkah alami ini sangat gampang serta tentu langkah tersebut juga sangatlah erat sekali dengan pola makan keseharian. Di bawah ini kami berikanlah untuk Anda 10 type makanan yang bisa bersihkan badan Anda dari beberapa hal yang bisa mengganggu kesehatan badan.
1. Teh hijau
Salah satu minuman menyehatkan ini masuk kedalam salah satu cara terbaik untuk mendetoks tubuh Anda. Teh hijau yang telah banyak peminatnya ini kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk membuang racun dari tubuh serta melindungi hati dari gangguan berbagai penyakit.
2. Bawang putih
Bawang putih memang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Namun, manfaat bawang putih tidak hanya sebatas itu saja lho. Masih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari bawang putih. Salah satunya adalah bawang putih dapat digunakan sebagai makanan detoks alami untuk tubuh Anda. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung bahan alami yang bersifat sebagai anti-biotik, anti-virus, dan anti-bakteri. Disamping itu, bawang putih juga mengandung bahan alami lainnya seperti Allicin yang dapat meningkatkan sel darah putih serta membantu mengurangi atau menghilangkan racun dalam tubuh.
3. Lemon
Tahukah Anda bahwa buah lemon itu ternyata masuk kedalam jajaran makanan detoks paling populer lho. Hal ini tentu saja karena buah lemon mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu lemon juga mempunyai sifat alkali pada tubuh yang artinya dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh dan itu baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis rempah-rempah alami yang bila dikonsumsi mampu meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan sekaligus mengurangi gas dalam perut. Bila Anda kurang suka dikunyah secara langsung, Anda juga bisa menikmatinya dalam bentuk wedang jahe. Selain sehat, tubuh Anda juga akan terasa lebih hangat.
5. Beras Cokelat
Beras cokelat tinggi akan kandungan vitamin B, fosfor, magnesium, dan mangan yang bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh. Semua nutrisi tersebut sangat baik untuk membersihkan usus. Selain itu, beras cokelat juga mengandung zat selenium yang mampu melindungi hati serta meningkatkan kesehatan kulit.
6. Apel
Buah apel mengandung pectin, yaitu sejenis serat yang dikenal mampu membantu membersihkan tubuh dari racun atau kotoran yang menumpuk yang disebabkan oleh makanan serta lingkungan yang tidak sehat. Apel juga sangat baik dalam menyingkirkan parasit pada usus, merawat kesehatan kulit, mengatasi kandung kemih, serta mencegah gangguan fungsi hati.
7. Bit
Kita tahu bahwa organ liver bertugas untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh secara alami. Namun, kalau tugas yang diberikannya terlalu berat maka liver tidak akan lagi sunggup untuk bekerja secara maksimal. Nah, dengan mengonsumsi bit inilah kinerja organ liver akan semakin ringan. Supaya khasiat yang didapat lebih maksimal, sebaiknya konsumsi buah bit secara langsung tanpa dibikin jus.
8. Seledri
Sayuran hijau yang satu ini biasanya sering hadir dalam menu masakan tertentu. Bila Anda rajin mengonsumsinya, sayuran hijau tersebut berkhasiat sebagai detoks alami untuk tubuh. Seledri bermanfaat untuk membantu memurnikan darah serta membersihkan asam urat dari persendiaan.
9. Kubis
Kubis atau lebih akrab disapa kol ternyata mempunyai khasiat sebagai anti-peradangan dan telah lama digunakan sebagai penyembuh luka yang mengoreng. Kubis mengandung lactic acid yang dapat membasmi kuman dalam usus dan juga membantu tubuh dalam melawan racun.
10. Wortel
Selain di kenal kaya kandungan vitamin A, konsumsi wortel dengan cara teratur juga bermanfaat untuk bersihkan badan dari kotoran yang menumpuk. Diluar itu wortel juga baik untuk menjaga system pernapasan yang punya masalah, bikin siklus menstruasi jadi lebih teratur, dan menolong tangani permasalahan kulit.
Agar hasil yang didapat tambah lebih optimal, sistem detoksifikasi baiknya dikerjakan dengan cara teratur. Langkah mengerjakannya dapat dengan konsumsi sebagian type makanan yang sudah dijelaskan di atas. Semoga berguna serta selamat coba ya.
Simak juga 7 Langkah Menangani Sulit Tidur yang Mesti Di ketahui