Cara Meningkatkan Kreativitas dan Kesehatan Mental
Apakah Anda tengah berupaya untuk tingkatkan kreatifitas yang Anda punyai? Nah, artikel yang satu ini bakal menuturkan pada Anda langkah tingkatkan kreatifitas yang sekalian bisa tingkatkan kesehatan mental Anda. Melindungi kesehatan badan memanglah utama, tetapi kita juga mesti melindungi kesehatan mental, pikiran, serta batin agar seluruhnya berjalan dengan cara seimbang.
Kita pasti tidak ingin kan bila cuma jasmani saja yang sehat sedang rohani tak. Atau apakah kita mau rohani saja yang sehat sedang jasmani kita alami sakit-sakitan, pasti tak kan? Maka dari itu, kita mesti melindungi kesehatan keduanya. Untuk melindungi kesehatan jasmani telah banyak diterangkan di artikel-artikel kami sebelumnya, misalnya 7 langkah melindungi kesehatan badan dengan praktis.
Nah, sedang untuk melindungi kesehatan mental, pikiran, serta batin (rohani) jadi dapat dicoba cara-cara berikut ini. Lantaran dengan mental, pikiran, serta batin yang sehat besar kemungkinan tingkat kreatifitas Anda selalu bertambah.
Tahukan bahwa rajin membaca buku itu dapat menambah pengetahuan baru bagi kita. Selain itu, membaca buku seperti halnya novel mampu membuat kita berimajinasi dan membayangkan serangkaian kejadian yang sedang diceritakan dalam buku tersebut. Bila Anda secara rutin melakukan hal tersebut, tingkat kreativitas Anda dengan sendirinya akan mengalami peningkatan lho. Saran kami adalah pilihlah buku bacaan yang memang menarik buat Anda, sehingga Anda tidak jenuh untuk membacanya
2. Tenangkan pikiran
Terkadang bukan hanya tubuh saja yang membutuhkan untuk beristirahat, akan tetapi pikiran juga sangat membutuhkan istirahat. Biasanya tubuh akan memberikan tanda-tanda tertentu supaya kita segera untuk mengambil jam istirahat (Baca: 4 Tanda Ini Mengharuskan Tubuh Anda Untuk Beristirahat). Salah satu tanda pikiran Anda harus segera beristirahat adalah stres. Nah, untuk mengurangi tingkat stres dan menyegarkan kembali pikiran Anda, cobalah untuk menenangkan pikiran Anda sejenak. Contohnya, meditasi, yoga, atau rutin melakukan latihan pernafasan di pagi hari.
3. Tingkatkan rasa ingin tahu
Ketika kita masih kecil ada banyak sekali yang ingin ditanyakan. Namun setelah dewasa, rupanya rasa ingin tahu tersebut mulai sedikit memudar. Padahal, rasa ingin tahu itu akan membawa Anda ke berbagai pengalaman menarik yang suatu hari nanti akan menjadi guru yang paling berharga dalam kehidupan Anda. Semakin banyak pengalaman, secara tidak sadar tingkat kreativitas Anda pun akan mengalami peningkatan. Selain itu, pengalaman juga akan menuntun Anda untuk lebih dewasa.
4. Melatih pikiran
Bukan hanya bakat yang harus selalu dilatih, tetapi pikiran juga harus selalu diasah supaya pikiran Anda tidak cepat tumpul. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melatih pikiran Anda. Misalnya, bermain rubik, menyusun puzzle, catur atau bisa juga mengerjakan soal matematika. Semakin banyak pikiran terlatih, maka akan semakin baik tingkat kreativitas kita.
5. Kurangi menonton TV
Sesekali melihat TV memanglah tak ada kelirunya lantaran hal semacam itu dapat jadi salah satu sumber untuk menghibur diri Anda. Walau demikian, bila terlampau banyak saat Anda pakai cuma untuk duduk enjoy di sofa sembari lihat acara TV, dari mulai saat ini baiknya tinggalkan rutinitas itu. Anda tidak ingin kan tingkat kreatifitas Anda menyusut hanya lantaran disuguhi oleh acara yang itu-itu saja?
Nah, tersebut langkah tingkatkan kreatifitas serta kesehatan mental Anda. Dari mulai saat ini Anda sudah mengetahui bagaimana caranya untuk tingkatkan kreatifitas sekalian melindungi kesehatan mental Anda. Semoga artikel di atas berguna serta selamat coba ya...
Apakah Anda tengah berupaya untuk tingkatkan kreatifitas yang Anda punyai? Nah, artikel yang satu ini bakal menuturkan pada Anda langkah tingkatkan kreatifitas yang sekalian bisa tingkatkan kesehatan mental Anda. Melindungi kesehatan badan memanglah utama, tetapi kita juga mesti melindungi kesehatan mental, pikiran, serta batin agar seluruhnya berjalan dengan cara seimbang.
Ilustrasi santai sejenak via men-id.com
Nah, sedang untuk melindungi kesehatan mental, pikiran, serta batin (rohani) jadi dapat dicoba cara-cara berikut ini. Lantaran dengan mental, pikiran, serta batin yang sehat besar kemungkinan tingkat kreatifitas Anda selalu bertambah.
Cara Meningkatkan Kreativitas
1. Baca bukuTahukan bahwa rajin membaca buku itu dapat menambah pengetahuan baru bagi kita. Selain itu, membaca buku seperti halnya novel mampu membuat kita berimajinasi dan membayangkan serangkaian kejadian yang sedang diceritakan dalam buku tersebut. Bila Anda secara rutin melakukan hal tersebut, tingkat kreativitas Anda dengan sendirinya akan mengalami peningkatan lho. Saran kami adalah pilihlah buku bacaan yang memang menarik buat Anda, sehingga Anda tidak jenuh untuk membacanya
2. Tenangkan pikiran
Terkadang bukan hanya tubuh saja yang membutuhkan untuk beristirahat, akan tetapi pikiran juga sangat membutuhkan istirahat. Biasanya tubuh akan memberikan tanda-tanda tertentu supaya kita segera untuk mengambil jam istirahat (Baca: 4 Tanda Ini Mengharuskan Tubuh Anda Untuk Beristirahat). Salah satu tanda pikiran Anda harus segera beristirahat adalah stres. Nah, untuk mengurangi tingkat stres dan menyegarkan kembali pikiran Anda, cobalah untuk menenangkan pikiran Anda sejenak. Contohnya, meditasi, yoga, atau rutin melakukan latihan pernafasan di pagi hari.
3. Tingkatkan rasa ingin tahu
Ketika kita masih kecil ada banyak sekali yang ingin ditanyakan. Namun setelah dewasa, rupanya rasa ingin tahu tersebut mulai sedikit memudar. Padahal, rasa ingin tahu itu akan membawa Anda ke berbagai pengalaman menarik yang suatu hari nanti akan menjadi guru yang paling berharga dalam kehidupan Anda. Semakin banyak pengalaman, secara tidak sadar tingkat kreativitas Anda pun akan mengalami peningkatan. Selain itu, pengalaman juga akan menuntun Anda untuk lebih dewasa.
4. Melatih pikiran
Bukan hanya bakat yang harus selalu dilatih, tetapi pikiran juga harus selalu diasah supaya pikiran Anda tidak cepat tumpul. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melatih pikiran Anda. Misalnya, bermain rubik, menyusun puzzle, catur atau bisa juga mengerjakan soal matematika. Semakin banyak pikiran terlatih, maka akan semakin baik tingkat kreativitas kita.
5. Kurangi menonton TV
Sesekali melihat TV memanglah tak ada kelirunya lantaran hal semacam itu dapat jadi salah satu sumber untuk menghibur diri Anda. Walau demikian, bila terlampau banyak saat Anda pakai cuma untuk duduk enjoy di sofa sembari lihat acara TV, dari mulai saat ini baiknya tinggalkan rutinitas itu. Anda tidak ingin kan tingkat kreatifitas Anda menyusut hanya lantaran disuguhi oleh acara yang itu-itu saja?
Nah, tersebut langkah tingkatkan kreatifitas serta kesehatan mental Anda. Dari mulai saat ini Anda sudah mengetahui bagaimana caranya untuk tingkatkan kreatifitas sekalian melindungi kesehatan mental Anda. Semoga artikel di atas berguna serta selamat coba ya...